Relacionarse no es un talento con el que se nace: es una habilidad que se entrena. A cualquier edad.
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Pasarlo mal en las reuniones, no saber qué decir, evitar llamadas y planes, quedarse en blanco delante de los demás… En los niños se ve en el patio: les cuesta hacer amigos, no se atreven a participar, sufren en los cambios de clase. La timidez extrema y la falta de habilidades sociales limitan mucho, y suelen esconder miedo al juicio y a hacer el ridículo.
En Tecum entrenamos las habilidades sociales de forma práctica y progresiva: iniciar y mantener conversaciones, expresar opiniones y desacuerdos, decir que no, hablar en público… Y trabajamos a la vez el miedo a la evaluación que hay debajo, para que puedas ser tú en cualquier situación social.
Si te identificas con varias de estas señales, una consulta puede ayudarte a poner nombre a lo que ocurre y a saber qué hacer.
Un proceso claro, con objetivos definidos desde la primera sesión.
Identificamos qué situaciones te cuestan, qué habilidades faltan y qué miedos las bloquean.
Práctica guiada y progresiva de habilidades concretas, con ensayos en sesión y retos graduales fuera de ella.
Llevamos lo aprendido a tu vida real: trabajo, estudios, amistades. La seguridad se construye actuando.
La timidez es un rasgo normal. Se convierte en problema cuando limita tu vida: evitas oportunidades, sufres en lo social o te aísla. Ahí el entrenamiento marca la diferencia.
Trabajamos principalmente en formato individual y valoramos formatos grupales cuando hay niños de edades y necesidades compatibles. Pregúntanos disponibilidad.
Están relacionadas: la fobia social es el miedo intenso al juicio de los demás. En la evaluación distinguimos si falta habilidad, sobra miedo, o ambas, y ajustamos el tratamiento.
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